自分を好きになる方法!

恋愛心理☆結婚の悩み

自分を好きになる方法★素敵な自分になるコツは「自信」から!






「挨拶」はコミュニケーションの基本★「ありがとう」は魔法の言葉!
「虹の橋」「犬の十戒」★感動と感謝の気持ちでいっぱいに!
言葉の魔力★「愛情」の反対語は「無関心」!
幸せの感じ方★「頑張らない事」が幸せなんです!
自分を好きになる方法★素敵な自分になるコツは「自信」から!
「きれいな言葉」は開運を招く★「きれいな心」を磨く方法!
あなたに捧げるポジティブメッセージ★自信、勇気、愛、希望を与える言葉!


★「自信」はどこから生まれてくるのか


自信のある人は、自分の人生を「自分らしく生きる」ことのできる人を言うのです。「自分らしく生きる」ということ、それは・・・


自己肯定感をもっていること・・・
あるがままの自分を認めて受け入れていること。ダメな自分、弱い自分、コンプレックスの塊の自分・・・すべて認めて受け入れて愛すること。自分の長所、優れているところ、他人から褒められて嬉しかったところ・・・自分の長所は素直に認めて自分を褒めてあげること、これが「自信の元」基本になるのです。
自信というのは「自分を信じる」と書きますね。自己肯定感を持てる人だけが「自分を信じる」ことができるのです。
自分の能力や可能性を信じているからこそ、苦難な状況に陥っても這い上がることができるのです。そしてその苦難を乗り越えたときにさらに自信を深めて魅力的に成長できるのです。
自分を許すこと・・・
過去の自分を振り返ってみてください。数々の失敗や挫折経験を繰り返したりすると、「自分はダメな人間なんだ」「何をやってもうまく行かないんだ」「自分は愚かな人間なんだ」という具合に自分を責めて自暴自棄になったりすることありませんか。
その繰り返しが自信を無くす原因にもなっているんです。受け止め方を変えてみましょう。「何をやっても最初からうまく行かなくて当たり前」「同じ失敗を繰り返すこともあるよ」「自分だけじゃない、人間はみんな愚かな部分をもっているんだ」・・・そんな風に自分をいたわり許してあげましょう。
意識や捉え方を変えるだけで楽な気持ちになれるし、ダメな自分を愛おしく思えるようになってきます。
他人の評価を気にしない・・・
私たちは生きていく上で世間や他人の評価を異常に気にしてしまうのですが、それは他人から認めて受け入れてもらえることが「自信」に繋がると感じているからです。
でも10人の人がいたらその中の2〜3人は貴方とは合わないなと感じたり、否定的な事を言う人がいたり、嫌いな人がいたりすることは普通のことなんです。自分のことを嫌いだと思っている人にまで媚を売って好かれようとすること自体、無駄な努力なんです。自分の事を嫌いだと思っている人とプライベートで無理して付き合う必要はありません。
「自分は自分」という意識を持ち、自分の価値観や考えを堂々と表現してみましょう。無理して人に合わせる必要はないのです。ありのままの自分を受け入れてくれる人とだけ人間関係(友人、恋人)を作っていけばいいのですから。
自分の存在価値を確認しよう・・・
「自分は何のために、誰のために生きているんだろう」そんな風に思ったことはありませんか。
自信のない人の特徴は、自分の為だけでなく「誰かの役に立っている」「誰かに必要とされている」「誰かの支えになっている」という確信が持てず、自分の役割がわからないでいる人が多いのです。
だったら、誰かの為に自分のできる力を無償で奉仕する、もちろんそこに見返りを求めてはいけません。見返りを求めずに無償で世のため人のためになることを継続することで、ようやく自分の存在価値を見出すことができ、さらに他者から感謝され尊敬される人になれるんです。
ボランティアでも何でもいいですから身近に出来ることを精一杯やってみてください。この継続が自信を生み出すのだと思います。


★自分を好きになる方法


私たちはいつから自分を嫌いになってしまったのでしょうか。いつから自信を無くしてしまったのでしょうか。


2〜3歳児の幼児で「私自分が嫌い」と言っている幼児見たことありますか。ありませんよね、普通。


つまり、成長するプロセスで自己嫌悪感、自己喪失感が生まれてきたことになりますよね。


一番大きな影響を与えたと考えられるのは、心のそこから信頼している両親や先生、同級生、兄弟など、色んな人から色んな場面で否定的な言葉を言われたり、乱暴されたり、傷つけられたら、やがて自分を信じることなどできなくなってしまいます。


そうやって自分がだんだん嫌いになっていくんです。なので、大人になった自分を急に「好きになりなさい」と言われても短時間で自分を変えることなんて無理なんです。


これは時間をかけてゆっくりと自分の潜在意識に言い聞かせ浸透するように意識を傾けることしかないように思います。私たちは自分の潜在意識がOKサインを出さない限り、「私は自分が大好き」という自己肯定感は生まれないし、「自信」を持つことなんてできないんです。


あなたの潜在意識は否定的、悲観的に物事を捉えるような癖ができてしまっているんですから、その思考の癖を少しずつ軌道修正していきましょう。


そのための簡単なトレーニング法をひとつご紹介しましょう。


1. 自分の嫌なところ、欠点、コンプレックスなどの「ネガティブな自分」をノートに書き出してみましょう。
2. それは、自分の中にいる「もう一人の自分」なんです。その「もう一人の自分」に手紙を書いてみましょう。
  内容は・・・
「いつも無視したり、嫌ってばかりでごめんね。あなたの存在を感じることはとても辛かったし、苦しかったから・・・でも、もう大丈夫、私は前の私じゃないよ。広い心であなたの事も受け入れられるように成長したんだから、もう誰に何と言われようと平気だよ。だって、あなたがいてくれたから、今の私がいるんだもんね。ずっと大好きだからね。これからも仲良くつきあっていこうね・・・」


こんな感じで「もう一人の自分」に手紙を書いてみてください。そして何度も何度も読み返して、心の底から自分のことを愛せるようになるまで続けてみてください。


自分の事を嫌いだって言っている人を他者が好きになってくれるはずはありません。人から愛される人になりたいのであれば、まず自分が自分を肯定し好きになることです。


ありのままの自分を認めて受け入れていく、これが「自分を好きになる方法」「自分に自信を持つ方法」のヒントになると思いますので参考にしてくださいね。


参考URL:

魅力的な自分になる方法★無意識(潜在意識)の世界!

自分に自信を持つ秘訣★自分の個性を磨きましょう!



        
 恋愛心理☆結婚の悩み〜TOP
恋の賞味期限★男女がうまくいかなくなる理由
男の話し方、女の話し方★話し方には特徴があるのです
男女のコミュニケーションの仕方★女性が話を聞いてほしい場合
. 男女の喧嘩の心理★些細なことからエスカレート
シングルの男とマルチの女
相手の価値観、自分の価値観★お互いの価値観を受け入れる
女の不満、男の不満★それぞれの疑問
女の判断基準★愛情貯金とは
男女の性差★こんなに違う男女のセックス観
ホルモンの違い★テストステロンの威力
男女が好む性的魅力とは★第一印象は外見から
モテる男の秘訣とは★「自信」はモテる男の条件である
男女はストレスの感じ方も違う★それぞれのストレス対処法!
男のプライド★男のプライドは傷つきやすい!
与え上手、受け取り上手★女は受け入れ、男は与える
恋愛の仕方・・・・・
ありのままの自分を受け入れる★モテない原因とは!
魅力的な自分になる方法★無意識(潜在意識)の世界!
第一印象をよくする具体的な方法!
異性に興味を持たれるコミュニケーションの仕方★聞く、訊く、聴く!
出会いの方法★自分にふさわしい相手とは!
誉め上手は恋愛上手★男女の興味の違い!
異性の親が初恋の相手★エディプス/エレクトラコンプレックス
都合のいい女★尽くしすぎる女は愛されない!
現代の結婚事情★厳しい結婚、このまま生涯独身かも!
マザコン男の実態★マザコン男と付き合う方法
男女の悩み★浮気・不倫・セックス
自己理解の心理学★もっと素敵な自分になれる心理学
顕在意識/潜在意識★潜在意識があなたを支配する! 
論理療法★受け止め方が変われば感じ方も変わる! 
エゴグラム★心の中に住む五人の家族! 
I am OK, You are OK!★幸せを呼ぶ人生態度! 
ジョハリの窓★自分を磨き成長するということ! 
『投影』とは?★パートナーは自分を映す鏡!
「挨拶」はコミュニケーションの基本★「ありがとう」は魔法の言葉!
「香り」は恋の媚薬★ロマンスは香りの演出から! ・・・・・

リンク集
プロフィール
(無料)恋愛・結婚カウンセリング!




Copyright (C) 恋愛心理☆結婚の悩み All Rights Reserved
*iphone アプリ 開発
*スマートフォン 開発