【遺伝だけじゃない】髪のうねりの後天的な原因3つ！生活習慣とヘアケアを見直そう

こんな悩みを解決できる記事になっています！

なぜなら、この記事では髪のうねりが起こる先天的な原因から、大人になってからうねり始める後天的な原因まで、科学的根拠に基づいて徹底的に解明しているからです。

この記事を読み終えることで、あなたの髪のうねりの本当の原因が分かり、諦めていたうねり髪を扱いやすい素直な髪へと導くための正しいケア方法を知ることができます！

記事の前半では『髪のうねりが起こる4つの主な原因』について、後半では『加齢による髪のうねりの原因と対策』について詳しく解説しますので、ぜひ参考にしてください。

それでは本編です！

髪のうねりが起こる4つの主な原因

あなたの髪がうねってしまうのには、実は目に見えない髪の内部や頭皮に原因が隠されています。

うねりの原因は一つではなく、大きく分けて4つのタイプに分類することができます。

髪のうねりが起こる主な原因は以下の通りです。

あなたのうねりがどのタイプに当てはまるか、一緒に探っていきましょう。

それぞれ詳しく解説していきます。

毛穴の形が歪んでいる

生まれつき髪がうねっている、いわゆる「くせ毛」の多くは、毛穴の形の歪みが原因です。

まっすぐな髪は円形の毛穴から生えてきますが、歪んだ楕円形の毛穴からはうねった髪が生えてきます。

この毛穴の歪みは、遺伝的な要因によって決まることがほとんどです。

以上のような方は、遺伝による先天的なうねりである可能性が高いでしょう。

毛穴の形自体を変えることは難しいため、縮毛矯正などの施術が有効な対策になります。

自分の髪質を受け入れ、それを活かすヘアスタイルを楽しむという考え方も素敵ですよ。

髪内部のタンパク質バランスが偏っている

髪の毛の内部は、硬いタンパク質と柔らかいタンパク質の2種類で構成されています。

この2つのタンパク質のバランスが均等であれば直毛に、不均等だと湿気などでうねりやすくなります。

髪内部のタンパク質バランスの偏りは、以下のような特徴を持つ髪に見られます。

以上のような髪は、水分を吸いやすい部分と弾く部分が混在し、髪の内部でねじれが生じます。

これも遺伝的な要因が大きく、日本人に最も多いうねりの原因と言われています。

髪の水分バランスを整えるヘアケア製品を使うことで、うねりを抑制できます。

髪のダメージでキューティクルが剥がれている

カラーやパーマ、毎日のヘアアイロンなどで髪がダメージを受けると、うねりの原因になります。

髪の表面を覆うキューティクルが剥がれると、そこから水分が出入りしやすくなるのです。

後天的なダメージによるうねりは、以下のようなサインで判断できます。

以上のように、ダメージホールと呼ばれる穴が髪に開くと、湿気を不均一に吸ってうねります。

このタイプのうねりは、適切なダメージケアを行うことで改善の余地が十分にあります。

まずは髪への負担を減らし、徹底的に補修することから始めましょう。

加齢により髪質が変化する

年齢を重ねると、ホルモンバランスの変化や頭皮の血行不良などにより、髪質が変化します。

髪の成長サイクルが乱れ、細く弱々しい髪が生えてくるようになり、うねりやすくなります。

加齢によるうねりは「エイジング毛」とも呼ばれ、以下のような特徴が見られます。

以上のような変化は、頭皮のたるみによって毛穴が歪むことも一因と考えられています。

顔のスキンケアと同様に、頭皮のエイジングケアを行うことが改善の鍵です。

髪だけでなく、その土台である頭皮の健康から見直すことが重要になります。

後天的な要因で髪がうねる3つの原因

ここでは、もともと直毛だったのに、後から髪がうねり始めたという方のための原因を探ります。

生活習慣やヘアケアの見直しで改善できる可能性が高いので、ぜひチェックしてみてください。

後天的な要因で髪がうねる原因は以下の通りです。

あなたの普段の生活に、うねりの原因が隠されているかもしれません。

それぞれ詳しく解説していきます。

ヘアケアによる髪へのダメージが蓄積する

毎日の間違ったヘアケアが、知らず知らずのうちに髪にダメージを与え、うねりを引き起こします。

良かれと思ってやっていることが、実は髪の負担になっているケースは少なくありません。

以下のようなヘアケア習慣に心当たりはないでしょうか。

以上のような行為は、髪のキューティクルを傷つけ、内部の水分バランスを崩す原因です。

髪は死んだ細胞なので、一度傷つくと自己修復できません。予防が何より大切です。

まずは髪に優しいケアを心がけ、これ以上ダメージを進行させないようにしましょう。

生活習慣の乱れで髪に栄養が届かない

髪は、私たちが日々摂取する栄養素から作られており、生活習慣の乱れは髪質に直結します。

不規則な生活や栄養バランスの偏りは、健康な髪の成長を妨げ、うねりの原因になります。

特に、以下のような生活習慣は、髪のうねりを悪化させる可能性があります。

以上のような状態が続くと、髪の毛を作る毛母細胞に十分な栄養が届かなくなります。

その結果、細く弱々しい、うねりのある髪が生えてきてしまうのです。

美しい髪は健康な体から。まずは生活習慣の改善から始めてみましょう。

ホルモンバランスが変化する

女性の髪は、女性ホルモンであるエストロゲンの影響を大きく受けています。

エストロゲンは髪の成長を促進し、ハリやツヤを与える働きを持っています。

人生の中で、以下のような時期はホルモンバランスが大きく変動し、髪質が変化しやすくなります。

以上のような時期にエストロゲンが減少すると、髪の成長期が短くなり、うねりや抜け毛が増えます。

これは多くの女性が経験する自然な変化なので、過度に心配する必要はありません。

大豆製品を摂るなど、ホルモンバランスを整える食生活を心がけるのも一つの方法です。

加齢による髪のうねりの原因と対策3選

「若い頃はサラサラの直毛だったのに」と感じる方は、加齢による髪質の変化が原因です。

年齢を重ねた髪のうねりには、特有の原因があり、それに合わせた対策が必要です。

加齢による髪のうねりの原因と、その対策は以下の通りです。

顔のエイジングケアと同じように、髪と頭皮にも年齢に応じたケアを始めましょう。

それぞれ詳しく解説していきます。

頭皮のたるみを引き上げる

加齢によって顔の皮膚がたるむのと同様に、頭皮もたるみ、毛穴の形を歪ませます。

歪んだ毛穴からは、まっすぐな髪が生えることができず、うねりの原因となります。

頭皮のたるみを改善し、リフトアップするためには、以下のケアが効果的です。

以上のように、頭皮をマッサージすることは、顔のリフトアップにも繋がり一石二鳥です。

頭皮と顔は一枚の皮で繋がっていることを意識してケアを行いましょう。

シャンプーの際に、指の腹で頭皮を優しく持ち上げるように洗うだけでも効果がありますよ。

髪内部の水分量の低下を防ぐ

年齢とともに、髪内部の水分を保持する力が弱まり、髪が乾燥してパサつきやすくなります。

乾燥した髪はダメージを受けやすく、外部の湿度の影響でうねりやすくなってしまいます。

大人の髪の水分量を保ち、潤いを与えるためには、以下の対策が重要です。

以上のケアで髪の水分バランスを整えることで、うねりにくく、まとまりやすい髪になります。

特に、お風呂上がりの濡れた髪はキューティクルが開いているため、すぐに乾かしましょう。

髪の潤いを守ることが、若々しいツヤ髪をキープするための絶対条件です。

血行を促進して髪に栄養を与える

加齢やストレス、生活習慣の乱れは、頭皮の血行不良を引き起こす大きな原因です。

血行が悪くなると、髪の毛を作る毛母細胞に栄養が届かず、細く弱々しい髪しか生えてきません。

頭皮の血行を促進し、健康な髪を育むためには、以下の習慣を取り入れましょう。

以上のインナーケアとアウターケアを組み合わせることで、より高い効果が期待できます。

髪の健康は、体全体の健康のバロメーターとも言えます。

美しい髪は、豊かな土壌（頭皮）から育つということを忘れないでくださいね。

髪のうねりを改善する正しいヘアケア4つのステップ

ここでは、髪のうねりを抑え、まとまりやすい髪にするための正しいヘアケアのステップを紹介します。

毎日のケアを少し見直すだけで、あなたの髪は驚くほど素直に変わるかもしれません。

髪のうねりを改善する正しいヘアケアのステップは以下の通りです。

この4つのステップを毎日の習慣にすることで、うねりにくい髪の土台を作ります。

それぞれ詳しく解説していきます。

STEP1. シャンプー前のブラッシングで汚れを浮かす

乾いた髪の状態でブラッシングをすることで、髪や頭皮の汚れ、フケなどを浮かせることができます。

シャンプーの泡立ちが良くなり、少ない洗浄力でもしっかりと汚れを落とせます。

ブラッシングを行う際は、以下のポイントを意識してください。

以上のように、無理に力を入れると切れ毛の原因になるので、優しく丁寧に行いましょう。

このひと手間で、シャンプー時の摩擦を減らし、髪への負担を軽減できます。

シャンプー前のブラッシングは、美髪のための大切な儀式と心得ましょう。

STEP2. アミノ酸系の優しいシャンプーで洗う

うねりの原因となる乾燥やダメージを防ぐには、洗浄力のマイルドなシャンプーを選ぶことが重要です。

特に、髪と同じタンパク質から作られるアミノ酸系洗浄成分のシャンプーがおすすめです。

シャンプーをする際は、洗い方にもコツがあります。

以上のように、髪同士をこすり合わせるのではなく、頭皮の汚れを落とすことを意識しましょう。

予洗いをしっかりすれば、汚れの7割は落ちると言われています。

シャンプーは、髪を洗うというより「頭皮を洗う」ものだと考えてください。

STEP3. トリートメントで栄養と水分を補給する

シャンプーで失われた油分や水分を補い、髪の内部を補修するのがトリートメントの役割です。

うねりが気になる髪には、保湿成分や補修成分が豊富な製品を選びましょう。

トリートメントの効果を最大限に引き出すためには、以下のポイントが大切です。

以上の工程の後、ぬめりが残らない程度にしっかりとすすぎます。

トリートメントを頭皮につけると、毛穴詰まりの原因になるので注意してください。

週に1〜2回は、より補修効果の高いヘアマスクで集中ケアするのもおすすめです。

STEP4. 正しい方法ですぐに髪を乾かす

濡れた髪はキューティクルが開いており、最もダメージを受けやすい無防備な状態です。

自然乾燥はうねりやパサつきの原因になるため、お風呂から出たらすぐに乾かしましょう。

ドライヤーで乾かす際には、以下の手順でダメージを最小限に抑えます。

以上のように、最後に冷風をあてることでキューティクルが引き締まり、ツヤが出ます。

ドライヤーは髪から20cmほど離し、同じ場所に熱が集中しないように動かし続けましょう。

面倒でも、このドライの工程が、翌朝の髪のまとまりを大きく左右します。

髪のうねりを活かすスタイリング術3選

うねりを無理に抑えつけるだけでなく、その特性を活かして素敵なヘアスタイルを楽しむ方法もあります。

自分の髪質と上手に付き合うことで、スタイリングの幅が広がり、おしゃれがもっと楽しくなります。

髪のうねりを活かすスタイリング術は以下の通りです。

コンプレックスだったうねりが、あなただけの個性と魅力に変わるかもしれません。

それぞれ詳しく解説していきます。

パーマ風のウェーブヘアに仕上げる

髪のうねりを、まるでパーマをかけたような自然なウェーブとして活かすスタイリングです。

スタイリング剤を上手に使うことで、うねりをコントロールし、まとまりのある動きを出せます。

パーマ風に仕上げるには、以下のアイテムとテクニックがおすすめです。

以上の方法で、パサつきがちなうねり髪にツヤと束感を出し、おしゃれなウェーブヘアが完成します。

特に、湿度の高い日は、あえてウェーブを活かす方がスタイリングが崩れにくいです。

自分のくせを「天然のパーマ」と捉えて、楽しんでみてはいかがでしょうか。

ヘアアレンジでこなれ感を演出する

うねりのある髪は、まとめ髪などのヘアアレンジをした時に、程よいボリュームとニュアンスが出やすいです。

直毛の人が苦労してコテで巻かなくても、簡単に「こなれ感」のあるスタイルが作れます。

うねりを活かした簡単なヘアアレンジには、以下のようなものがあります。

以上のように、きっちりとまとめすぎず、うねりをあえて引き出してルーズに仕上げるのがポイントです。

スタイリング剤を事前につけておくと、アレンジがしやすく、崩れにくくなります。

うねりがあるからこそ出せる、絶妙なニュアンスを味方につけましょう。

うねりを活かすカットを美容師に相談する

自分の髪のうねりの種類や原因を正確に把握し、それを活かす髪型を提案してもらうのが最善策です。

経験豊富な美容師は、あなたの骨格や髪質を見極め、最適なスタイルを見つけてくれます。

美容師に相談する際は、以下のことを具体的に伝えるとスムーズです。

以上のように、自分の悩みを正直に伝えることで、美容師も的確な提案がしやすくなります。

レイヤーを入れたり、毛量調整をしたりするだけで、うねりが扱いやすくなることも多いです。

信頼できるパートナーとして、美容師さんと二人三脚で理想のスタイルを目指しましょう。

まとめ

今回は、多くの女性が悩む「髪のうねり」について、その原因を多角的に解明してきました。

髪のうねりが起こる主な原因は以下の4つでした。

これらの原因のうち、ご自身がどれに当てはまるか、理解が深まったのではないでしょうか。

特に、後天的な要因としては以下の3つが挙げられました。

さらに、大人の女性が直面する加齢によるうねりには、以下の3つの対策が有効でした。

日々のケアとしては、正しい4つのステップを実践することが、うねり改善の近道でした。

最後に、うねりを活かすスタイリング術として、以下の3つをご紹介しました。

髪のうねりは、一朝一夕に解決する問題ではありませんが、原因を知り、正しいケアを続ければ必ず変化は訪れます。

この記事を参考に、ご自身の髪とじっくり向き合い、うねりをコントロールし、時には魅力として活かしながら、自分らしいヘアスタイルを楽しんでください。